Logo of National Resource Center on AD/HD
Inicio · Regístrese · Biblioteca del CNR    in English
Ask a Question About AD/HD
Vivir con TDA/H


Manejo del dinero (WWK17)

Find us on Facebook Follow Us on Twitter HelpForADHD on YouTube

¿No encuentra lo que busca? Nuestros especialistas en información de salud le pueden ayudar. Comuníquese con nosotros al 800-233-4050en línea.


WWK se refiere a la serie de hojas de información Lo que sabemos sobre el TDA/H. Vea la lista completa. Vea la versión PDF de esta página.


El manejo de las finanzas es un reto único para una persona con TDA/H. Las características principales de posponer las cosas, de la desorganización y de la impulsividad pueden ser desastrosas para las finanzas. Debido a que no hay ninguna investigación publicada sobre los aspectos financieros y el TDA/H en la adultez, las siguientes sugerencias se basan en las mejores prácticas clínicas y en la aplicación de principios conductuales y financieros. Esta página se referirá a:

  • aclarar las metas e identificar las áreas problemáticas con relación al dinero
  • organizar los documentos financieros
  • controlar los gastos impulsivos y el uso de tarjetas de crédito
  • tomar conciencia de cómo se gasta el dinero
  • desarrollar un plan de gastos y un sistema para implementarlo
  • desarrollar un plan para salir de deudas y adquirir el hábito de ahorrar

Aclarar la visión de su vida

Cualquier buen plan financiero comienza con la visión de un estilo de vida ideal. Una visión es un esquema de un estilo de vida que refleje los valores e intereses únicos de una persona. Todo el mundo necesita dinero para vivienda, alimentación, transporte y vestimenta. Pero más allá de lo necesario para vivir, también hay una gama infinita de posibles elementos en los que se puede gastar la porción disponible del ingreso. Por ejemplo, algunas personas valoran la belleza de su hogar, por lo que podrían gastar más en decoración y remodelación que alguien que valora la aventura y los viajes. Algunas personas podrían valorar la educación más que un auto nuevo, mientras que otras podrían hacer lo contrario: una persona podría tener la imperiosa necesidad de sentirse seguro y a salvo, y conducir únicamente autos nuevos. Algunas personas podrían valorar los servicios de asistentes personales, organizadores, entrenadores y terapeutas más que tener lo último en televisores o agendas electrónicas.

Asimismo, cada persona tiene una situación familiar única. Algunos están casados, algunos tienen hijos que mantener, algunos tienen padres mayores que podrían necesitar ayuda o que les podrían dejar una herencia. Algunas personas tienen planes de jubilación proporcionados por su empleador; otros se los deben proporcionar a sí mismos mediante el ahorro. Cualesquiera sean sus circunstancias especiales, necesitará aclarar sus valores y la cantidad de dinero que necesitará para vivir la vida que desea.

Aclarar su visión tiene cuatro propósitos:

  1. Lo ayuda a conocer sus valores únicos.
  2. Lo ayuda a reconocer cuando sus gastos no concuerdan con sus valores.
  3. Le da una estructura inicial a su presupuesto o plan de gastos.
  4. Lo motiva a tomar las acciones financieras necesarias.

Hay varias maneras de aclarar su visión:

  • Tome algo de tiempo tranquilo para reflexionar sobre lo que valora. ¿Cómo pasaría el día si todas sus preocupaciones económicas fueran resueltas mágicamente? O ¿cómo pasaría el día si tuviera todo el tiempo, el dinero y el amor que siempre ha deseado? ¿En qué tipo de casa viviría? ¿Dónde estaría ubicada? ¿Qué tipo de muebles tendría? ¿Qué colores, texturas y espacio lo rodearían? ¿Qué tendría puesto? ¿Qué haría durante el día? ¿Quién estaría con usted? Sólo sueñe y fantasee sobre este estilo de vida. Durante el ejercicio, tome notas hasta obtener algo de claridad.
  • Haga un collage con fotos que representen ideas, escenas, estados de ánimo u objetos que desee tener.

Identificar áreas problemáticas en lo económico

La mayoría de las personas que tienen problemas monetarios considera que no tener suficiente dinero es su problema principal y no logran determinar cuáles son sus dificultades específicas. Al analizar más profundamente, muchos adultos con TDA/H tienen una o más de las siguientes dificultades específicas:

  • Cheques sin fondos, facturas extraviadas o impagas
  • Gastar impulsivamente o comprar cosas por capricho
  • Ser incapaz de ahorrar para adquirir cosas de alto precio, como lavadoras nuevas, vacaciones, la universidad de los hijos, o la jubilación
  • Perder cheques o no dar seguimiento al saldo de la chequera
  • Ser desorganizado con papeles, lo que imposibilita encontrarlos a la hora de pagar los impuestos
  • Deudas enormes en la tarjeta de crédito
  • Posponer hacer la declaración de impuestos
  • Olvidar cuándo vence la cuota del auto o la hipoteca
  • No ganar suficiente dinero para sobrevivir (bajo rendimiento financiero)
  • No ahorrar para el futuro

Establecer metas a corto, mediano y largo plazo

Cuando identifique las áreas problemáticas, puede establecer metas de mejoramiento. Las personas con TDA/H necesitan formular objetivos a corto, mediano y largo plazo para mejorar sus finanzas.

  • Los objetivos a corto plazo podrían incluir destruir las tarjetas de crédito, ahorrar $5 por semana, no salir tanto a comer, o mantener los papeles juntos.
  • Los objetivos a mediano plazo podrían incluir ahorrar para las vacaciones, ahorrar para cambiar los muebles, o comenzar a pagar las deudas.
  • Los objetivos a largo plazo podrían incluir ahorrar para pagar la universidad o planear para la jubilación.

Darle prioridad a estas áreas es un reto especial porque el manejo exitoso del dinero implica ponerle atención a todas ellas. Es recomendable descomponer cada tarea en pequeños pasos y adquirir confianza gradualmente hasta poder enfrentar todo el panorama financiero.

Organizar los documentos financieros

Muchas personas con TDA/H se meten en aprietos económicos porque pierden dinero, facturas y chequeras, no pueden encontrar los documentos necesarios al hacer la declaración de impuestos, o simplemente porque no planean. Esta desorganización no es distinta a la desorganización general de una persona con TDA/H. Sin embargo, si los documentos financieros se pierden, esto podría tener consecuencias más graves.

Para evitar extraviar o traspapelar los documentos financieros, mantenga un lugar especial de la casa para guardarlos. Esto puede ser un archivador, el cajón de un escritorio, una caja especial, un sobre grande de plástico o una canasta grande. La ubicación central debería estar cerca al lugar en donde se abre la correspondencia, y también podría incluir una calculadora, estampillas, sobres, y cualquier otra cosa que se necesite para pagar facturas.

Rutina diaria con la correspondencia. Con frecuencia, es útil desarrollar una rutina diaria para abrir la correspondencia oportunamente, sobre todo aquella que tiene que ver con dinero. Esto significa que cuando llega el correo y se abre, lo que tenga que ver con dinero se separa inmediatamente del resto de la correspondencia y se ubica en un recipiente especial. Entre los documentos relacionados con el dinero se encuentran las chequeras, las facturas, los estados de cuenta, los documentos legales, los papeles del seguro, los cheques por cobrar y los cheques adicionales. Cualquier cosa que tenga una cuenta bancaria designada es importante y debe ser separado inmediatamente del resto de los papeles.

Carpetas con separadores. En el recipiente se pueden colocar separadores que tengan los nombres de lo que se archiva, como relacionado con la casa, comestibles, regalos, servicios públicos, saldos bancarios, personal, automóvil y combustible, pasatiempos, y seguros. Estos nombres de archivo deben reflejar su estilo de vida y deben ser simples. Para algunas personas resulta útil ponerle colores o rótulos a las carpetas necesarias para la declaración de impuestos. Al principio, no es necesario un sistema de archivo sofisticado. Por lo menos, reúna lo que tenga que ver con dinero en un solo lugar. Con el tiempo, esta organización se convertirá en una rutina. Consulte la hoja de Lo que sabemos titulada "Una guía para organizar el hogar y la oficina" para más consejos de organización.

Sistema de flujo del papeleo. Un "sistema de flujo del papeleo" también podría ser útil. Se trata de un sistema en el que todos los papeles que tengan que ver con dinero "fluyen" hacia una ubicación central. Por ejemplo, se designan "depósitos temporales" en la billetera, el bolso, la agenda y el automóvil, los cuales contendrán documentos financieros y recibos hasta que se puedan ubicar en el lugar especialmente designado. Estos depósitos temporales pueden ser sobres de plástico transparentes, cajas de zapatos decoradas, sobres simples, o incluso un lugar particular en la billetera para poner los recibos. Más o menos una vez por mes, estos papeles se pueden trasladar a su ubicación central.

Controlar los gastos impulsivos

La impulsividad, uno de los distintivos del TDA/H, puede conducir a problemas económicos. Las compras y gastos impulsivos se definen como cualquier compra no planeada al salir de casa, cualquier compra que no forme parte de su presupuesto, o cualquier compra que no sea necesaria. Para un adulto con TDA/H, estos gastos ocurren espontáneamente y sin aviso. A continuación aparecen algunas sugerencias para controlar los gastos impulsivos:

  • Interrumpa la relación entre el dinero y el afán de gastarlo. Evite el uso de la tarjeta de crédito y del cajero automático. No lleve la chequera consigo. Piense en conseguir otro signatario para su cuenta de cheques o en no llevar dinero adicional.
  • Evite las tentaciones. Identifique y aléjese de áreas problemáticas como centros comerciales, tiendas favoritas, exhibiciones de artes y oficios, sitios web en línea, canales de compra por teléfono y publicidad inserta en los periódicos. Deshágase de los catálogos en cuanto lleguen.
  • Lleve una lista de compras y sígala al pie de la letra. Antes de ir a una tienda, llame a un amigo y apéguese a su lista de compras. Cuando termine, llámelo de nuevo para informarle que cumplió.
  • Lleve una calculadora a la tienda para ir llevando la cuenta de las compras.
  • Espere algunas horas antes de comprar algo. Si ese tiempo transcurre (digamos 24 horas) y decide que de todos modos quiere hacer la compra y tiene el dinero para hacerla, vaya y hágala.
  • Encuentre pasatiempos divertidos o cosas para hacer que sean gratuitas o de bajo costo. Las compras no deberían ser el principal placer de la vida. El mundo está lleno de una enorme variedad de actividades estimulantes para que realice alguien con TDA/H. Explore los museos y bibliotecas de su barrio, asista a conferencias locales, únase a grupos de apoyo o clubes, visite parques públicos y aprenda sobre la naturaleza, o practique algún deporte. Todas las comunidades tienen conciertos y presentaciones en vivo gratuitos. Búsquelos y encuéntrelos.

Deshacerse de las tarjetas de crédito

Las tarjetas de crédito promueven las compras impulsivas. Son fáciles y convenientes de usar, y son muy perjudiciales para alguien que tiene dificultad para darle prioridad a los compromisos financieros. Una persona promedio gasta más cuando usa una tarjeta de crédito en lugar de efectivo. Si tiene saldos muy grandes en sus tarjetas de crédito y no recuerda qué compró, quizá lo mejor sea no tener tarjeta de crédito. Escriba a las compañías emisoras y cancele esas cuentas, incluso si quedan saldos por pagar. Las tarjetas de crédito y las deudas que pueden acumularse con facilidad pueden conducir a una persona en una dirección financiera incorrecta. Los saldos aumentan rápidamente por los intereses, por recargos por pagos retrasados, y por compras por encima del límite. Esta acumulación convertirá rápidamente las compras pequeñas en gastos enormes. Hacer únicamente el pago mínimo sobre una deuda grande de la tarjeta de crédito implica que podrían pasar treinta años antes de cubrir el saldo completo. Si tiene el hábito de no pagar los saldos de la tarjetas de crédito, la próxima vez que las use, pregúntese a sí mismo si deseea tanto comprar algo como para pagarlo durante treinta años.

Más sugerencias para el manejo de tarjetas de crédito

  • Hasta que esté listo para cerrar sus cuentas, pídale a un amigo de confianza o a un ser querido que retenga su tarjeta. Girarle un cheque a la empresa que le suministró la tarjeta de crédito en cuanto haga una compra con ella es otra solución temporal hasta que esté listo para deshacerse de su tarjeta.
  • También puede pegarle una calcomanía a su tarjeta de crédito que simbolice algún aspecto de su visión. De esa manera, cuando saque la tarjeta, recordará sus metas a largo plazo y posiblemente se detenga lo suficiente para reflexionar acerca de si esa compra es necesaria.
  • Incluso algunas personas mantienen sus tarjetas de crédito congeladas en una cubeta de hielo. Para cuando han logrado descongelar la tarjeta, la urgencia de hacer la compra con frecuencia ya se ha disipado.

Mantener registros para tomar conciencia de a dónde va el dinero

El siguiente paso es darle seguimiento al lugar a donde va el dinero. Lleve un cuaderno pequeño y comience a registrar todas sus compras. Anote incluso las compras pequeñas, como $0.30 para el parquímetro o $1.39 por un café. Otros sistemas, como una agenda electrónica, un calendario u otro registro de chequera, podrían ser mejores para usted.

El manejo exitoso del dinero exige ser capaz de dar cuenta de su dinero. Llevar un registro de las compras ayuda a controlar la impulsividad y sirve como indicador de si está gastando su dinero donde quiere hacerlo: hacia las cosas que le gustan y hacia su visión y sus valores. A medida que le dé seguimiento a los gastos, surgirán naturalmente ciertas categorías. Estas categorías son distintas para cada persona, pero las categorías principales del efectivo son estacionamiento, comestibles, restaurantes, refrigerios, dispensadores automáticos, cafeterías, libros, combustible, ropa, periódicos, cosméticos, artículos para la casa, donaciones y pasatiempos. A medida que continúe registrando sus gastos, ya no necesitará preguntarse a dónde va su dinero.

Podría ser difícil para los adultos con TDA/H anotar todo lo que gastan, pero haga lo mejor que pueda. Trate de darle seguimiento a los gastos durante una semana o varias semanas al principio. Pídale ayuda a su cónyuge o a un amigo de confianza para anotar todos los gastos. Pruebe grabándolos en una grabadora portátil, o utilice un teléfono celular para registrar los gastos dejando mensajes en su contestador automático. Aunque no lleve un registro perfecto de cada gasto, aquellos que sí registre lo ayudarán a avanzar rápidamente hacia el cambio de sus hábitos de administración del dinero.

Determinar los gastos y desarrollar un plan de gastos

Recolectar los registros de todos los gastos allana el camino para la creación de un plan de gastos. Un plan de gastos es como un presupuesto. Implica destinar cierta cantidad de dinero cada mes para cada categoría de gastos en su vida. Siga los pasos que aparecen a continuación para desarrollar un plan de gastos simple. El software de hoja de cálculo puede ser útil para desarrollar un plan de gastos.

  • Haga una lista maestra de todos los gastos. Reúna estas cifras a partir de sus registros de chequera y de saldos de la tarjeta de crédito correspondientes a los últimos doce meses.
  • Sume todos los gastos de los últimos 12 meses y divida por 12 para obtener los gastos mensuales totales. Para los gastos semanales, multiplíquelos por 4.3 para obtener la cantidad mensual (cada mes tiene un tercio de semana adicional). Es más fácil generar un plan de gastos mensual en lugar de anual porque la mayoría de las cuotas y de los servicios públicos se pagan por mes.

Un secreto para manejar el dinero de manera saludable es planear todos los gastos para cada mes. Por ejemplo, para muchas personas con TDA/H es difícil recordar que la cuenta del seguro vence en dos meses, entonces gastan impulsivamente o se dan el lujo de comprar la última maravilla electrónica o de tomarse unas vacaciones. El estilo de vida impulsivo y del momento de una persona que tiene TDA/H dificulta recordar los gastos que se avecinan. El plan de gastos o presupuesto puede ayudar a mantener presentes estos gastos que se avecinan, y a asegurarse de que se planeen para cada mes y no se olviden.

Algunas sugerencias:

  • Utilice un sistema de sobres. Rotule una serie de sobres con los nombres de las categorías principales de los elementos de un presupuesto. En cuanto reciba el cheque de su salario, cóbrelo y ponga la cantidad de dinero destinada para cada categoría en el sobre correspondiente. Cuando sea necesario pagar un gasto, retire dinero del sobre respectivo. Cuando ya no haya dinero o haya muy poco en un determinado sobre, sabrá que habrá gastado la cantidad asignada para esa categoría y que debe dejar de hacer más gastos en ella hasta que vuelva a recibir el cheque de su salario. Un sistema de sobres asegura que haya una cantidad adecuada disponible para las cosas prioritarias al momento de pagarlas.
  • Registre cada desembolso mensual en su chequera al comienzo del mes para que sepa cuándo tiene que pagar. Podría ser útil eliminar los papeles y organizar lo necesario para que los servicios públicos, las cuotas del auto y la hipoteca sean debitados automáticamente de su cuenta bancaria.
  • Cuentas especiales: Abra una cuenta bancaria especial para artículos de alto costo y categorías que fluctúen, como vacaciones, reparación del automóvil o de la casa, ropa y reemplazos, y haga un depósito mensual en esa cuenta.
  • Gastos inesperados: Si tiene que enfrentarse constantemente a gastos repentinos e inesperados, como reparar el automóvil, emergencias médicas y dentales, goteras y otros problemas domésticos, abra una cuenta especial para estas "emergencias". Recuerde que la mayoría de los autos se dañan, los dientes necesitan ser arreglados y las casas necesitan mantenimiento. Son una parte predecible de la vida, así que planee estas cosas con anticipación.
  • Sistema de calendario. Use un calendario anual para darle seguimiento únicamente a las obligaciones financieras. Las personas con TDA/H encuentran útil tener un recordatorio visual de sus obligaciones financieras. Al comienzo de cada mes, registre todo el dinero entrante y todas las obligaciones financieras importantes del mes como alquiler, servicios públicos, seguros y cuotas con vencimiento. Una vez que las complete, llene otras asignaciones como comestibles y combustible, porque éstos también son gastos necesarios. Al hacerlo, tendrá claro al principio de cada mes cuáles serán sus obligaciones. Consulte este calendario a diario. Algunas personas también encuentran útil registrar los gastos con vencimiento en meses posteriores.

Octubre de 2003

Dom

Lun

Mar

Mié

Jue

Vie

Sáb

 

 

 

1
Hipoteca
-$657

Cuota del auto
-$328

2

3
Cheque
del salario
+$900

4
Combustible
-$20
Comestibles
-$80

5

6

7

8
Electricidad
-$27.43

9

10

11
Combustible
-$20
Comestibles
-$80

12

13

14
Televisión por cable
-$63

15
Teléfono
-$29.15

16

17
Cheque
del salario
+$900

18
Combustible
-$20
Comestibles
-$80

19

20

21
Teléfono celular
-$47

22

23

24

25
Combustible
-$20
Comestibles
-$80

26

27

28
Seguro del auto
-$85

29
Pago de la tarjeta Visa
-$300

30

31
Cheque
del salario
+$900

 

Cancelación de deudas

Como se dijo anteriormente, el éxito con las finanzas exige eliminar la deuda y prevenir deudas nuevas. Para saldar una deuda en su totalidad, haga una lista de todas las deudas que incluya tarjetas de crédito, así como las deudas pendientes a médicos, dentistas, amigos y familiares, y los préstamos de los planes 401K.

Haga un cuadro como el que sigue para que pueda ver su deuda total:

Nombre del acreedor

Saldo total a pagar

Fecha límite de pago

Pago mínimo

% de tasa

 

 

 

 

 

Si está muy endeudado, ésta podría ser una tarea dolorosa desde el punto de vista emocional. Hágalo de todos modos. Hable con un amigo de confianza o con su terapeuta para que lo ayude a manejar el dolor emocional. Llame a sus acreedores para pedirles tasas de interés más bajas o menores recargos por retraso. Coordine pagos periódicos con los acreedores y cumpla. No prometa más de lo que en realidad pueda pagar. Es menos probable que cooperen si usted no cumple sus promesas o lo que ha acordado pagar mensualmente.

Ahorros

El hábito de ahorrar debe comenzar inmediatamente, aún si implica comenzar con una alcancía y hacer depósitos semanales pequeños, incluso de $0.50 ó $1.00. Sin importar de cuánto sean las deudas, el hábito de ahorrar necesita ser desarrollado. Comience con poco, y téngase paciencia mientras adquiere este nuevo hábito. Ahorrar dinero tiene muchos propósitos:

  • Desembolsos a corto plazo: Entre estos se encuentran cosas como una heladera nueva, unas vacaciones, o pagos de seguros con vencimiento anual o semestral.
  • Desembolsos a mediano plazo: Entre estos se encuentran la educación de los hijos, la cuota inicial de un auto nuevo, o la compra de una casa nueva.
  • Ahorros futuros a largo plazo: Entre estos se encuentra la jubilación. Este tipo de ahorro es particularmente difícil de conceptualizar para un individuo con TDA/H porque no hay una necesidad inmediata de ahorrar. De todos modos, llegará el día en que necesite este dinero para sobrevivir.

La solución para todas estas necesidades de ahorro es hacer que ahorrar dinero sea algo divertido y visual. Por ejemplo, algunas personas encuentran útil usar una alcancía bonita para ciertos desembolsos, mientras que otros prefieren usar un sobre con una foto, de lo que sea que quieran obtener ahorrando, adherida a su parte externa. También puede abrir una cuenta bancaria especial para un objetivo particular y hacer que se le hagan depósitos automáticos del cheque de su salario. Si es necesario, abra esta cuenta en otro banco al otro lado de la ciudad, para sentirse menos tentando de hacer retiros de dinero. Para algunos también resulta útil hacer un gráfico o termómetro visual a medida que ahorran dinero para ocasiones especiales.

Encontrar apoyo e incorporar otros recursos

Algunas personas podrían implementar por su cuenta las sugerencias que se incluyen aquí. Otras podrían necesitar la ayuda de un amigo, terapeuta o entrenador. Para mayor información, vea la página Lo que sabemos sobre el entrenamiento. Un individuo que ofrezca apoyo puede ayudar al adulto con TDA/H a hacer categorías presupuestarias, y a monitorizar y regular los gastos. Las personas que toman medicamentos deben asegurarse de que el medicamento esté activo en su organismo cuando estén trabajando en asuntos financieros. Para mayor información, vea la página Lo que sabemos sobre el control de medicamentos.

Poner la administración del dinero en un cronograma

Para manejar el dinero de manera efectiva, es necesario organizar las ideas de esta hoja informativa en un cronograma. A continuación aparece un ejemplo de un cronograma que especifica las tareas que se deben hacer a diario, semanal, mensual y anualmente. También aparece la cantidad aproximada de tiempo que usted podría necesitar para realizar cada tarea. El lector debe crear un cronograma similar que se ajuste a sus propias circunstancias.

A diario

  • Colocar los documentos relacionados con el dinero en un lugar central.
    (menos de 5 minutos)
  • Abrir y clasificar las facturas. (5 minutos)
  • Registrar los gastos. (menos de 5 minutos)
  • Revisar su visión y presupuesto si está gastando demás.
    (menos de 10 minutos)
  • Mantener un saldo diario de sus cuentas de cheques. (menos de 5 minutos)
  • Evitar los gastos impulsivos.

Semanalmente

  • Pagar las facturas, girar cheques y enviarlos, anotar la fecha de pago en las facturas y guardarlas en la carpeta marcada "PAGADO".
    (entre 10 y 20 minutos)
  • Revisar sus gastos para la semana siguiente. (5 minutos)
  • Ir al banco, depositar cheques y retirar el efectivo necesario para la semana. (20 minutos)
  • Sumar los gastos semanales, sobre todo en las categorías problemáticas. (10 minutos)

Mensualmente

  • Archivar las facturas "PAGADAS" en archivos apropiados. (5 a 10 minutos)
  • Conciliar el saldo de la cuenta bancaria. (30 minutos)
  • Comparar el ingreso y los gastos reales con las asignaciones presupuestarias. (5 minutos)
  • Evaluar áreas de gastos excesivos.

Anualmente

  • Recolectar los documentos relacionados con dinero para preparar la declaración de impuestos. (1 hora)
  • Crear una visión financiera para el año siguiente. (30 minutos)
  • Hacer una lista de gastos grandes para el año siguiente. Evaluar arreglos necesarios, ropa que se necesite, regalos importantes y viajes. (10 minutos)
  • Luego de hacer la declaración de impuestos, colocar los documentos en una caja, rotular con el año correspondiente y guardar. (30 minutos)

Resumen

Es posible para un adulto con TDA/H ser un administrador financiero exitoso. En esta hoja, la tarea de administrar el dinero ha sido descompuesta en varios pasos, y se han dado sugerencias para llevar a cabo cada uno de ellos. Es fundamental que el adulto con TDA/H planee implementar estos pasos en sus rutinas diarias y semanales, y que busque sistemas de apoyo necesarios para que estos pasos den resultado. Dado que el dinero es algo cotidiano, es necesario hacer algo a diario. Si esto se aplica constantemente a lo largo del tiempo, estas técnicas sugeridas ayudarán al adulto con TDA/H a mejorar su manejo del dinero.

Recursos sugeridos

Dominguez, J., & Robin, V. (1992). Your Money or Your Life. New York: Penguin  Books, Ltd.

Mundis, J. (1995). Earn What You Deserve. New York: Bantam Books.

Mundis, J. (1988). How to Get Out of Debt, Stay Out of Debt, and Live Prosperously. New York: Bantam Books.

Tyson, E. (1995). Personal Finance for Dummies. Foster City, CA: IDG Books Worldwide, Inc.

Sitios web

BudgetMap, www.budgetmap.com

My Budget Planner, Inc., www.mybudgetplanner.com

Practical Money Skills for Life, www.practicalmoneyskills.com

Personal Budgeting, www.personalbudgeting.com

Personal Budgeting and Money Saving Tips,
www.personal-budget-planning-saving-money.com 

Debtors Anonymous, www.debtorsanonymous.org

La información provista en esta hoja fue respaldada por el Acuerdo de Cooperación Número 5U38DD000335-02 de los Centros para el control y la prevención de enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC). Los contenidos son responsabilidad exclusiva de los autores, y no representan necesariamente las opiniones oficiales de los CDC. Fue aprobada por la Junta de asesoría profesional de CHADD en agosto de 2003.

© 2004 Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD).

Para más información sobre el TDA/H o el CHADD, comuníquese con:

National Resource Center on AD/HH
Children and Adults with
Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
4601 Presidents Drive, Suite 300
Lanham, MD 20706
800-233-4050
www.help4adhd.org

Visite también el sitio Web de CHADD en
www.chadd.org.
Buscar:
Preguntas Frecuentes
Yo soy adulto ¿pero si el TDAH solo afecta a los niños?
Obesidad y TDAH: ¿Cuál es la conexión?
El Tabaquismo y el TDAH: ¿Cuál es la Conexión?
¿Qué son las funciones ejecutivas?
¿Pueden ayudarme a encontrar un médico o profesional de la salud mental?
Lea todas las preguntas frecuentes

¿Tiene una pregunta sobre el TDA/H?
CHADD

Imprimir página · Enviar página por correo electrónico · Quiénes somos
Contactos · Reglas de uso · Política de privacidad · Mapa del sitio
CHADD